У наш час здоров’я серця і кровообігу є пріоритетом для багатьох людей. Доглянуте серце – запорука благополуччя та довголіття. Із зростанням популярності здорового способу життя все більше уваги приділяється дієтичним добавкам, які можуть підтримувати роботу серця та кровоносної системи. Але чи варто ними користуватися? Які переваги харчових добавок для серця? Які серцеві добавки вибрати? У цій статті ми спробуємо відповісти на ці запитання та надати необхідну інформацію. Переваги добавок для серця Регулярний прийом правильних дієтичних добавок може принести численні переваги здоров’ю вашого серця. Перш за все, деякі добавки, такі як омега-3, можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів у крові. Збільшення споживання омега-3 жирних кислот також може знизити…

Селен – це елемент, який є важливим компонентом раціону людини. Його дефіцит може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому варто знати, які функції він виконує в організмі і в яких кількостях його слід вживати. Функції селену в організмі Селен є важливим компонентом багатьох ферментів, які відіграють ключову роль в організмі, зокрема: з сімейства глутатіонпероксидази, яка захищає клітини від пошкодження, викликаного вільними радикалами. Вільні радикали утворюються в організмі в результаті метаболічних процесів і є причиною багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, нейродегенеративні захворювання та рак. Селен також відіграє важливу роль у функціонуванні щитовидної залози. Він необхідний для вироблення гормонів щитовидної залози, які регулюють багато обмінні процеси в організмі. Дефіцит селену…

Жири – це часто недооцінений елемент нашого раціону. Їх часто вважають непотрібними і навіть шкідливими для нашого здоров’я. Однак, як виявилося, жири є важливим елементом нашого раціону, оскільки вони виконують ряд важливих функцій в організмі. Крім того, є здорові жири, які варто включити в наш раціон. Що таке жири? Жири – це група хімічних сполук, які виконують багато функцій в організмі. Вони є однією з трьох основних поживних речовин, поряд з білками та вуглеводами. Жири є перш за все джерелом енергії, але вони також виконують ряд інших важливих функцій. До складу жирів входять жирні кислоти і гліцерин. Жирні кислоти можуть бути насиченими, мононенасиченими або поліненасиченими, що впливає на їх властивості.…

Tribulus terrestris — це рослина, яка протягом століть була популярною в природній медицині. Росте в районах з теплим і сухим кліматом, особливо в Азії та Африці. Останнім часом, завдяки своїм властивостям, він також набув популярності як дієтична добавка і отримав широку групу прихильників. Що ж таке булава наземна і які її властивості? Про це ви можете прочитати в статті нижче. Властивості булави наземної Tribulus terrestris містить багато цінних для здоров’я речовин, таких як сапоніни, алкалоїди, флавоноїди, органічні кислоти, мінеральні солі та вітаміни. Серед сапонінів найбільше значення мають протодіосцин і діосгенін, які покращують працездатність організму та ендокринну систему. Tribulus terrestris відомий насамперед своєю дією як натуральний засіб, що підвищує лібідо та…

Надмірна вага та ожиріння є визнаними хворобами способу життя, які вже давно мучать людей у всьому світі. Останні дослідження показують, що тенденція не змінюється, а людей, які борються із зайвою вагою, стає все більше. На щастя, все більш помітною стає ще одна тенденція, яка протистоїть вищезгаданим захворюванням, – здоровий спосіб життя. Тому не дивно, що однією з найпоширеніших цілей тренувань є схуднення або позбавлення від кількох непотрібних кілограмів. Однак варто пам’ятати, що схуднення не є чимось недосяжним або важким випробуванням. Це може стати приємним, і, що важливіше, нам це починає подобатися завдяки кращому самопочуттю, збільшенню енергії протягом дня, вищій продуктивності тощо. Є багато переваг зміни способу життя, і ті, що…