Ашвагандха, також відома як “зелене золото” в аюрведичній медицині, – це рослина з винятковими адаптогенними властивостями, яка набуває все більшої популярності в усьому світі. Ця рослина, що росте в Індії, Непалі та Шрі-Ланці, відома своїм широким спектром переваг для здоров’я. Чому вас повинна зацікавити ашвагандха і які її переваги? Що таке ашвагандха? Ашвагандха (Withania somnifera) – рослина з родини пасльонових. Її коріння має характерний запах коня, звідси і походить назва “ашвагандха”, що в перекладі з санскриту означає “кінська сила”. Ашвагандха використовується в аюрведичній традиційній медицині протягом тисячоліть. Рослина відома своєю здатністю протидіяти стресу та покращувати загальне самопочуття. Як застосовувати ашвагандху? Ашвагандха доступна в різних формах, таких як порошок, капсули, екстракт…